ダイエット　一ヶ月

リンク先　：　簡単！楽々ダイエット！たった1ヶ月で－7.6kg


一ヶ月で7.6キロのダイエットに成功させた動画コンテンツの紹介です。

この動画の説明には次のような説明がありましたので紹介します。

「このダイエット法は、20年間ダイエットに携わってきた岡本氏の集大成です。
（中略）
どんなダイエットに取り組む時にでも、まず最初にやらなければいけない事があるんです。」（引用）


説明の詳細はリンク先にジャンプして確認してください。







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美容と健康編｜マーケティングブック
心と体の健康を保つ方法

リンク先　：　梅宮アンナさんのダイエット1ヶ月で5キロ減、マイクロダイエット　美ＳＴＯＲＹ11月号より


「キレイになりたい☆今度こそ絶対やせたい＆アンチエイジング」というブログで紹介された「梅宮アンナさんのダイエット1ヶ月で5キロ減」という記事の紹介。記事は「美ＳＴＯＲＹ11月号」で紹介されたものを抜粋して、梅宮アンナさんが１ヵ月で5キロのダイエットに成功した内容を紹介しています。


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リンク先　：　一ヶ月で10キロダイエットについて

一ヶ月で10キロのダイエットに成功するためのコツを紹介しているサイト。具体的なダイエットの方法の提示はなく、あくまでも一ヶ月で10キロやせるためには、どのような点に注意したらよいのかという一般的な話が紹介されているだけのサイト。




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サイト先　：　1ヶ月間ダイエット”一ヶ月で痩せたい！”

ブログ管理者が行った一ヶ月のダイエット記録。運動と食事の両面からダイエットを行ったものをホームページで紹介しています。

「勢いを付ける為にも、この一ヶ月のハードなダイエットはとても肝心で、少しでもダイエットの成果を出し、春のダイエットに繋げたいと思っています。」（本サイトからの引用）




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リンク先　：　ダイエット1ヶ月経過　かえる○の帳面

ブログ管理者が行っているダイエット記録。一ヶ月に－2キロのダイエットに成功した内容が行われている。具体的に実施していた内容は、ヤフーのダイヤリーに毎日、体重、体脂肪質、食事とカロリーを入れていたようです。



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