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ダイエットを始めて1ヶ月。3キロ減りました

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「ダイエットで変身大作戦! --自分を変えるために」というブログに書かれている「ダイエットを始めて1ヶ月。3キロ減りました」という記事の紹介です。石原先生式食事法やスロートレーニング、スロージョギングを利用して、1ヵ月で3キロのダイエットに成功した話題を掲載しています。



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