体に負担をかけないダイエットは１ヶ月どのくらいが目安？

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「女（おんな）の悩み」というウェブサイトに書かれている「体に負担をかけないダイエットは１ヶ月どのくらいが目安？」という記事。記事の中では「あくまで目安だけどね、食事だけで痩せるなら２～３キロ。食事＋運動で痩せるなら２～４キロくらいが体に負担をかけない数字かな。」というように紹介しています。


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