ダイエット目標設定

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「おうがすとのダイエット」というホームページに書かれている「ダイエット目標設定」の記事です。ダイエットをするにあたっての目標体重を設定し、それに向けてダイエットを行うことを勧めています。目標体重はBMI数値を利用しています。また、このサイトでは自分の身長と体重を入れることで自動で現在のBMI数値を計算してくれます。それに基づいて、理想的な数字をチェックしてみるにはいいと思います。また、ダイエット開始1～2ヶ月で2～3kg体重減　これが勝負所だとも紹介しています。


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